Bulk Dönemi ve Esneme Egzersizleri Fleksibiliteyi Artırma Yolları

Vücut geliştirme dünyasında bulk dönemi, kas kütlesini artırmak için yapılan bir süreçtir. Bu dönemde kilo alımı hedeflenirken, esneklik genellikle ihmal edilen bir konudur. Oysa doğru esneme egzersizleri, bulk döneminin etkinliğini…